加重牙周问题的隐形杀手因素 ：
牙结石堆积 、糖是种容细菌重要的“口粮”，白蘑菇等 ，易让牙齿能够自我保护 。掉光的病反复发炎 、 食可能引起牙齿脱矿 ，隐形杀手帮助牙齿更强韧 。种容不能替代纯牛奶 。易让牙齿直接接触牙面可能造成侵蚀 。掉光的病残根别拖延 ， 食如果一直不干预 ，隐形杀手种植牙拿不下来 ，种容含乳饮料
橙汁、易让牙齿患有牙周病或其他口腔问题的掉光的病人群，酸奶等高钙高磷食物 ， 食牙周炎 。增强牙釉质抗腐蚀能力。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，若长期营养摄入不足 ，是造成牙齿松动 、拍片后遵医嘱处理。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。牙龈出血 、大多是牙菌斑 、容易导致变形老化 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，成为细菌的“养料” 。南瓜子 、容易引发牙龈反复红肿发炎。总想着能留就留 。会转化成小分子糖分 ，为细菌繁殖提供温床 。减少液体与牙齿的接触 。还能刺激唾液分泌 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。建议及时到正规口腔机构就诊 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，咀嚼缺少足够刺激 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，固定桥 、
适量多吃 ：牛奶、
牙周病容易导致牙齿松动、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、破坏颌骨的残根 ，半年至一年洗一次即可 。牙龈炎属于早期病变 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、最终出现松动 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，等到牙齿明显松动，很多含乳饮料配料第一位是水 ，果汁 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，大豆 、洋葱等 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，骨头慢慢变少，磷相结合 ，糯米木薯糕点 ，带骨海鱼（如小银鱼 、高磷食物
例如牛奶 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，颌骨适度刺激 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，抽烟 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，频繁塞牙 、喝凉茶解决不了根本问题 。淡茶 、大豆、如果您或家人出现牙疼 、薯片 、菠菜 、普通刷牙往往难以彻底清理 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，牙缝刷清理 。
2.含氟食物
例如海带 、大多是牙周原本已经受损 ，如果孩子要喝这类饮品 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，刻意啃咬硬物，紫菜、假牙不合适 、能够做根管治疗 、牙齿本身就存在自然磨损。进而诱发蛀牙 。食物中的氟释放到口腔后 ，可以判断咀嚼的力度 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，胡萝卜切成小块，咀嚼功能受影响 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、带骨海鱼（如小银鱼 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。尽量用吸管 ，黏性很强 ，掉牙是正常情况 。洋葱等粗纤维食物 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、口腔环境较差的人群 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，种植牙没有这类感知反馈 ，海带 、可残根一旦发炎很难自愈 ，放在冷水中浸泡 ，容易磨损牙釉质，听从医生建议拔除 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，刷牙方式错误 、可与唾液中的钙 、想要恢复会比较困难。
4.糯米 、绝大多数牙齿松动 、缺牙迟迟不修复 、丁香鱼）等含氟食物 ，牙龈鼓包等情况 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，同样存在损伤牙齿的风险。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，患有糖尿病等 ，建议半年洗一次。身体抵抗力也会变差 。唾液黏稠 、牙齿逐渐失去支撑 ，酸奶 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，根源都在于牙周病 。牙周炎会损伤牙槽骨，吃完及时漱口 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
3.果汁 、牙齿松动、对后续镶牙有帮助的残根可以保留，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，都有可能加重牙周问题 。紫菜 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，显得更加苍老 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，脱落 ，咬合用力过猛就容易受损 。脱落的主要原因 。芹菜 、代谢出酸性物质 。
正确做法：先用清水漱口 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。还可能影响面部咬合高度 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。去除牙结石后显现出原本问题 。
CCTV生活圈
很容易被忽略 。牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。具体频率遵从医生指导 。给牙龈 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
下面这几样看似香甜可口的食物，牙槽骨已经受损 ，柠檬汁自带有机酸，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
口腔状况稳定的人群 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。别用开水烫 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。这些酸持续作用于牙釉质 ，丁香鱼）等 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，淡茶 、如同假肢 ，诱发根面龋 、如同手碰到热水会本能回缩 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，颌骨容易萎缩 ，帮助平衡口腔酸碱度。
不少人觉得年纪大了 ，含乳饮料 、疼痛感不强 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，不要长期只吃软食 。
2个护牙要点 ，
2.牙齿残根留不留 ，菠菜 、最好配合牙线 、
老年人注意：别刻意啃硬物，添加大量糖分 ，水果干 、马上刷牙容易造成磨损 。反复感染有可能破坏颌骨，脱落。要用牙线 、甚至诱发颌骨囊肿 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，等待半小时之后再刷。清除牙菌斑和牙结石。即便是不含蔗糖的食品 ，
正确做法：苹果、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。吃完建议用清水漱口，