补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，出游 、欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。欠何还
| 与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还” “补觉能补的睡眠债是困倦 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，欠久了早晚要还更多 。就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。“睡眠债更像信用卡 ，虽然能透支，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，偶尔周末补一补有用 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ， 国庆长假过后 ，但利息高，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。但需要靠睡眠恢复的注意力 、 |