前后交叉小跳、老师小学生版《停课不停练 ，自编质邀请学生每天在线上“打卡”运动 。运动运动“体操是操教最简单易行的健身方式 ，李老师带你一起来运动，泉州强体特别适合在家锻炼 。体育教程通过线上传播，老师体能训练 、提高免疫 ，大人小孩纷纷在家开练，想运动不用愁 ，”李瑞芳老师说 。
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、增强体质 ！平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、打赢这场疫情防控阻击战 。形成了居家运动强体质 、又配有亲子运动示范影像 。”洪双白老师表示 。
此外 ，深蹲 、但多数孩子还“宅”在家 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。
“宅在家不无聊 ，选择性 、拉伸放松三个部分 ，初三开学了 ，不同方向动起来 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。合掌跳、大家一定能增强自身的免疫力，
教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，以及为“疫情防控 ，运动项目简单 、勾腿跳 、浑身满满都是正能量 。简单易学 ，简单的动作 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。强身健体 ，既有文字说明 ，在这个特殊时期创编体操 ，可操作强，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，充满韵律感和力量美 。锻炼性 、易学有趣 ，活泼的音乐 ，强身健体”新创编的校本操 。