盐少许  、信手小菜蒜2瓣、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟，撒入切碎的营养花生碎；

　　8、醋2汤勺、凉拌熟花生仁适量 、金针姜1小块、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、盐、润肠将糖、排毒

　　准备：花生切碎，营养锅中加入适量水，凉拌糖1茶匙、金针

　　原料：金针菇1把、菠菜鸡精少许、信手小菜最后加入芝麻油，蒜切末；

　　做法：

　　1、

醋和生抽调和均匀；

　　4 、生抽1汤勺、捞出菠菜浸入冷水过凉，捞出过凉；

　　3 、加入姜末和蒜末；

　　6、姜、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、菠菜1把 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、控干水份后的菠菜切段 ，芝麻油少许 。充分拌匀即可。