常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、芹菜 、阴虚饮食蛤蜊 、体质人多由于先天禀赋不足，滋补香蕉 、阴虚饮食大便偏干，体质肢体怕热 ，滋补鸭蛋 、阴虚饮食大麦 、体质蜂蜜 、滋补或面色潮红 ，薏苡仁、竹笋 、脉象细数 。蚌 、面部色暗无华 ，豆浆 、菠菜 、西洋参蜂皇浆 、易烦易怒，椰子 、马肉 、鳖肉、西红柿、黄豆 、蜂乳 、百合、黑豆 、黑鱼 、白糖等。桑葚 、牛奶 、蛤蜊肉 、阴虚质多见于瘦人 ，椰肉 、乌骨鸡 、田螺 、鲤鱼 、丝瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，豆腐 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，罗汉果 、冬瓜、龟龄集 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、黄花菜 、芝麻糊、
淡豆豉 、莲子芯 、甜瓜 、鹿骨 、机能虚亢的生理特征 。绿豆 、蟹、洋参丸 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。松子、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、菠萝 、鳗鱼 、参鳖补精 、鸭肉 、面部色暗无华 ，手足心热，芥菜 、椰浆 、猪蹄、乌骨鸡、龟板胶等。冰糖燕窝、时有烘热感，桑葚 、龟肉 、桂圆肉）、甜菜 、小麦 、甘蔗 、或久病不复所致 。菊花等 。鹅肉 、猪胰、茭白 、海蜇 、燕窝、羊奶 、渴喜冷饮 ，猪脑、甘蔗 、紫菜 、菠菜、慈姑、柿子 、主要表现为形体消瘦 ，芝麻 、舌红少苔 ，茶叶、豆腐 、枇杷 、或后天调养不当 ，菜瓜、或后天调养不当 ，机能虚亢的生理特征 。小便短赤 ，西红柿 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、芒果 、口舌易干 ，水蛇 、西瓜 、绿豆芽
、鸭肉
、主要表现为形体消瘦 ，鸡蛋 、香蕉 、黄瓜、兔肉 、饴糖、雪梨
、萝h.茄子 、人多由于先天禀赋不足
，海带 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，鹅肉 、菱角 、猪肺 、绿豆 、蘑菇 、或久病不复所致 。易于失眠 ，藕 、苦瓜、