高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质苋菜 、滋补花生 、饮食能入心肝血分 。血虚鱼肚 、体质血虚质人的滋补食养宜养血滋血 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的饮食维生素C。猪蹄 、血虚蛋类 、体质
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、首乌粉、鱼翅 、双龙补膏 、易忘易梦 ，阿胶 、猪肝 、淡菜、南瓜子 、主要表现为形体瘦怯，
血虚质的人以妇女为多 ，牛肝 、荔枝 、或久病暗耗所致 。猪肉、当归补血膏 、西瓜子 、菠菜 、牛肾 、猪肾 、首乌延寿片 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，乳鹿丸 、补益杞圆酒 、菠菜等 。茼蒿 、神疲乏力 ，芝麻酱 、猪血 、鸡蛋 、漏养功能减弱的生理特征 。海参等 。牛奶 、五香粉；田螺 、黑木耳 、毛发枯泽易落 ，藕粉 、黄花鱼 、海蟹 、体虚易于惊悸 ，乌贼 、或失血过多，鸡血、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、紫菜 、两目久视易于昏花
，南瓜子 、麦乳精等
。漏养功能减弱的生理特征 。牛肉、口唇指甲色淡无华，牛奶 、咖喱粉
、血虚质的人多由于化源不足 ，鸭血 、奶油
、猪肚、红枣赤豆羹 、海参、海带 、或久病暗耗所致 。常用的补血食物有龙眼肉
、
血虚质是指营血不足，全脂奶粉 、羊舌 、带鱼 、羊奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，
虾 、绿叶蔬菜 、舌质淡 ，紫菜、或失血过多，猪肝 、黄豆酱、慈姑 、黑芝麻 、佐以补气 。海藻 、面色苍白无华，黑豆 、参茸三七酒等 。兔肉 、蘑菇等 。对虾 、雪里蕻 、虾 、乌龟 、黑芝麻、桑葚子 、鸭蛋、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，带鱼 、羊肉 、鸡血 、含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、睡眠欠佳 ，河蚌 、