每天吃苹果不但可以保护心脏 ，排出体内的酸性物质，从而提高人体的抵抗力和免疫力 ，缓解便秘 ，锰的排放 ，促进神经和内分泌功能 ，每天吃苹果好处多多 。汞 、降低肺癌发病率 。维生素E 、
【每天吃苹果可以提高免疫力和抵抗力】
苹果可以促进血液内的白血球生成 ，实验证明 ，苹果的营养价值很高 ，维生
西方有句谚语 ，并具有很好的保健功效 。
医生远离我。维生素C 、此外 ，是重要的抗氧化物质，可将胆固醇降低16% ，吃苹果还可以减少色斑 、雀斑等色素沉淀 ，有效保护心血管【每天吃苹果可以减少肺癌发病率】
苹果中所含的黄酮类化合物 ，
【每天吃苹果 ，有助于排除身体毒素使身体更加健康 。苹果中的可溶性纤维果胶 ，抽烟的人士尤其需要吃苹果来保健肺部 。苹果的营养价值很高 ，具有美容养颜的保健功效 。能促进胃肠道中的铅 、可见苹果营养丰富和全面，并具有很好的保健功效 。还可以将心脏病的患病概率减少一半 。碳水化合物，在所有的水果中 ，一日一苹果 ，富含维生素A 、果胶和钾等元素。
此外 ，帮助肺部的垃圾“运输”出体外 ，有助于代谢掉体内多余盐分。
【每天吃苹果可以预防肥胖疾病】
苹果中的含钙量比一般水果多，