然而 ，其特点是看似“正常” ，
BMI指数还有一个局限性就是性别和年龄会对其造成很明显的影响 ，错误地提示健康风险 。BRI与 BMI相比，男性腰围≥90cm ，保持平稳呼吸 ，
比如 ，比如较高的肌肉量可能导致体重和腰围数值较高 ，
怎么自测BRI指数 ？
既然腰围数据这么重要 ，到底胖不胖 ，BMI指数相同的两个人，这个BMI指数并不太准 ，还是量量腰围 ，中老年男性使用 BRI 指数预测慢病准确率更高。而是直接测量腰围 ，就是我们常说的体重指数 ，BRI指数还是会偏高(比如大级别举重运动员等) ，采取垂直站立姿势 ，2型糖尿病等疾病的风险也更高 。沿水平方向围绕腹部一周 ，BMI指数的划分标准会根据性别和年龄而波动 。侧面看瘦长的躯干上却挂着明显的大肚腩 ，其数值越高 ，这就和BMI指数的初衷相违背了。
通过这个指标 ，相对于 BMI指数 ，
BRI的局限性
需要注意的是 ，
4.测量值应精确到1mm 。还能及时捕捉内脏脂肪超标者 。俗称“梨形身材” ，殊不知 ，很多人会拿BMI指数测一测现在的体重是否超标 。BRI在4.5~5.5 左右的人群相对较为健康，而且不利于重复测量 ，死亡风险相对较低 。提示内脏脂肪堆积较为明显 ，由于其易于理解且方便操作 ，
还有很多女性胖在屁股和大腿而腰不粗 ，
更能描述肥胖的指数 ：BRI 指数
既然 BMI 指数不靠谱 ，
内脏脂肪超标可是当代久坐人群的一大痛 ，体重均匀分配到两腿，
BRI(body roundness index)指数被称为身体圆度指数 ，
经典的BMI指数可能并不好使
BMI 指数(body mass index)即身体质量指数 ，
除此之外 ，其相关研究量少 ，表现为整体看似“正常” ，
其实 ，其测量相对比较复杂 ，紧贴而不压迫皮肤进行测量 。避免吸气时测量 。
另外还有一类人会被BMI指数定义为体重正常甚至还偏低 ，2型糖尿病 、对于健美爱好者来说，为了更加准确的描述该年龄段体重健康状况，目前对于BRI在不同人群 、通过主动运动和合理膳食控制体脂才是最核心的要义 。成为现在最常用的评估当下的自己体重是否正常的指标，最小刻度为1mm的软尺 ，也就是说，说明内脏脂肪堆积越明显，一测体成分内脏脂肪超标 ，腰围标准测量方法如下 ：
1.被测量者应穿着轻便的衣物 ，及时给予健康管理干预。从而导致BMI结果与事实不符 ，都不要因为具体的某个数值而感到焦虑，但这并不意味着他们存在更高的慢病风险。可能存在营养不良、肌肉含量很高 ，测量位置稍有不同 ，在髂嵴最高点和第 12 肋下缘连线的中点 ，没有考虑到被测人员身体成分不同对其产生的影响 ，那有没有其他既准确又好算的指标呢？还真有一个 ，从而使BRI值被高估 ，而BRI在6.9及以上的人群，该指标根据身高和腰围计算得出 ，很容易就达到超重甚至肥胖的程度，因此容易出现误差 。今天我们就分享另一个指数 ，研究普遍认为 ，不要收腹 。很可能健康状态差异巨大 。保持软尺各部分处于水平位置 ，
2.使用一根没有弹性 、而腰围增加 。所以，且还处于不断积累阶段 。看“圆度指数” ，
策划制作
作者丨杨一卓 首都体育学院体医融合创新中心讲师
赵倩 康复医学门诊专家康复师
审核丨唐芹 中华医学会科学普及部主任 研究员 国家健康科普专家
策划丨何通
责编丨何雨濛
(“科普中国”微信公众号)
| 由于其依赖身高和体重这两个数值 ， 比如 ，无论是用BMI指数 ，这就会导致这些健美爱好者的BMI指数偏高 ， BRI小于3.4的人群，所以说 ，它通过体重(公斤)除以身高(米)的平方计算得出，双足自然分开25至30cm ，对于一些腰围较大的健身人群 ，代谢性疾病等慢病的患病风险增加 。相对于女性， 目前对于 BRI 的正常值范围尚未有完全统一的标准，他们的体脂率很低，BRI指数可以更准确地评估其健康状况。他们远看瘦瘦的， 3.测量时 ，内脏脂肪超标会导致冠心病、女性≥85cm即可诊断为中心型肥胖；或者利用 CT或MRI等设备精准测量内脏脂肪面积， 另外 ，比BMI更靠谱 关注身体健康的人一般都听说过BMI指数，这些部位脂肪堆积也会造成相关代谢性慢病风险，有效屏蔽了那些大肌肉健美者 ， 一个人胖不胖，测量结果就会出现比较大的偏差 ，作为较新的身体评估指标 ，内脏脂肪超标者又称为中心型肥胖，BRI也存在一定的局限性 。患心血管疾病 、全因死亡率可能增加25% 。 按照我国人群标准
，算个 BRI 指数更靠谱
。那就是最近流行的BRI指数 。肥胖 、实际脂肪分布在腹腔内脏的一种肥胖状态 ，同样不容忽视
。还是BRI指数 ， |