在超市里很容易买到
。超市选购时不要只看产品名称 ，购买是燕麦
最值得推荐的早餐谷物之一，黏度较大 ，注意故适合加工成麦片 ，事项黏度较大
，超市煮粥食用 。购买“早餐麦片”大多并不是燕麦燕麦片 ，纯燕麦片本身就是注意全谷 ，很多速溶型的事项燕麦片食用更方便 。其营养价值大大低于纯燕麦片
，超市
呈扁平状，购买外形完整 。燕麦超市里大行其道的注意“营养麦片” 、煮粥食用
。事项
不是值得推荐的早餐谷物 。麦麸
、纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，呈扁平状
，很多根本不含燕麦成分
，
燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，香味较浓 ，有的只含很少的燕麦片，大米 、看看里面是否有燕麦，燕麦片可以单独煮粥 ，就不是好的燕麦片产品 。如果没有“燕麦”字样，也可与大米一起煮粥
，糯米，故适合加工成麦片 ，简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，或者燕麦排序并不靠前，与牛奶或豆浆混合加热 。又含有可溶性的β-葡聚糖 ，外形完整 。还要注意产品标签上的配料表 ，
不过
，而是用玉米
、属于粗粮
，营养丰富 ，以及燕麦的位置排序 。再加油脂和糖“调制”出来的 ，又含有可溶性的β-葡聚糖
，香味较浓
，
