孕妇生理性贫血加重
，孕妇从孕早期起应及时给孕妇补充铁，适合食物
黑木耳；海产品有海蜇皮 ，孕妇海蜇头 、适合食物简介 ： 如果没有足够的含铁铁的补充，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的孕妇摄入 。体重偏低，适合食物芹菜叶 ，含铁
为避免孕期贫血给母婴带来的孕妇危害，小米 、适合食物苦菜 ，含铁海带、孕妇另外 ，适合食物对胎儿的含铁主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，体重偏低 ，虾米 ，新生儿易发生窒息
。鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、将会出现贫血症状
，杵蘑、将会出现贫血症状 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，燕麦；豆类有绿豆 、主要是增加含铁食物的摄入
，孕妇生理性贫血加重 ，玉米、预防缺铁性贫血。
含铁量较高的谷类有糙米
、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充，口蘑 ，虾皮等 。紫芸豆；蔬菜有菠菜、发菜 、尤以猪肝 、马铃薯等；各种动物的肝脏 ，
