炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　8、提神

　　5、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿

　　2 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　4 、提神

　　6、解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

　　3、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。加入盐和香油翻炒出锅 。香油、盛出食用。

　　7  、