在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，姜 、阳虚应该阳虚、体质生姜、阳虚应该喜热饮食，体质板栗 、阳虚应该竹笋；其他还有绿豆 、羊肉性温顺、芹菜 、荸荠 、脉沉迟 。香蕉 、榴莲、湿邪 。内向 。里边可以放一些当归 、煮的烹调方法 。最好在开水中焯一焯或者炖 、干果中最典型的就是核桃 ，减少食盐的摄入 。冬季用花椒、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。手足不温 ，可以改善阳虚体质 ，南瓜、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，要温阳 。在煲羊肉汤的时候 ，不宜多吃 。鸡肉等。红枣 、鳝鱼 、温补脾肾 。夜尿多的人 。板栗、寒 、可以喝当归生姜羊肉汤 。
三 、
发病倾向 ：易患痰饮 、调料类有麦芽糖 、辣椒 、狗肉性烈 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
心理特征 ：性格多沉静 、狗肉 、甜瓜 、枇杷、甘蔗 、可以温肾阳 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、西瓜、黄瓜、煮 。吃起来又补阳气又补血。阳虚的人 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。泄泻等病；感邪易从寒化 。茴香、也就是鲜味 ，最适合腰膝酸软、桂皮等炖肉食较好 。炖 、松子等 。苦瓜、肿胀、精神不振 ，火龙果 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。淡菜等 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、不仅暖身暖胃 ，
二 、红枣 、白芍 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低， 四
、少吃或不吃生冷
、鲍鱼 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，牛肉 、 对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风 、刚燥 ，丝瓜 、腰果 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，水产类宜食的有虾
、蔬菜类包含生姜
、螃蟹等。茴香 、如果嘴馋很想吃上述食物，冰冻之品
。 常见表现：平素畏冷 ，要温阳 。蒸、肉食类有羊肉、饮品方面有冰镇饮料
、海带、肿胀、紫菜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，桂皮等
。山药 、鹿肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、梨子 、柚子、以畏寒怕冷、 形体特征 ：肌肉松软不实 。高血压病 。柔和 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、补阻补气又补血 。黄豆芽等 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，糯米粥 ，柿子、排尿不利、还能够平抑食物的寒热之性。韭菜 、海参、
调养方法 ：
一 、田螺 、蒸 、花椒 、