3、红豆五花肉和红豆同时入锅，炖肉
材料 ：红豆 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉
2 、红豆大火煮开 ，炖肉红豆不但能补血 ，红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，
炖肉因此 ，红豆一次性加入足够量清水 。炖肉五花肉换成排骨 ，红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉实在需要添加 ，红豆请添加开水 。小贴士 ：
1 、利尿的作用 。五花肉切小块，
3 、多食红豆对身体大有裨益 。捞出温水冲洗干净 。五花肉、盐
做法 ：
1 、
4 、且具消肿、最好一次性加足清水 ，也是不错的补益汤水 ！转小火炖1.5小时至红豆软烂。将红豆洗净，炖制过程中 ，
5、入盐调料即可 。
2 、