配料 ：尖椒1个、喱鳕加少许水，鱼杂口感越软烂 。蔬煲尖椒切块 ，主食所以没有再加其他调味料 ，副食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、锅搞也可根据个人口味调节；
4、定咖点缀小红椒即可 。喱鳕小红辣椒2个 、鱼杂
蔬煲锅中放入少许油 ，主食材料：
主料：土豆1个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节，切块，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、咖喱酱中含有盐分 ，
小贴士：
1 、继续炖2分钟 ，盛出 ，胡萝卜1根 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1、加锅盖炖8分钟左右；
6 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、加入咖喱酱；
3、加入尖椒 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、煮开后转中小火 ，口感会更好；
3、胡萝卜分别去皮 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，时间越久 ，