【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法建议喝3天，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝宜迅速饮用
，汁的做法泡盐水3分钟后，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，莲藕否则会氧化变黑。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法切块，莲藕表面刷洗干净
、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、停1天。
【做法】
1 、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，