经常食用金针菇 ，时节
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖，定多“蔬菜之冠” 、吃菌其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，类食有抵抗疲劳 、有很好的抗癌作用，茶树菇对肾虚尿频 、味道鲜美 ，健脾胃、抗肿瘤的作用 ，性平，常食可起到抗衰老 、防治心脑血管疾病等 。有独特疗效。又可预防动脉硬化 、肝脏病及胃肠道溃疡、人称“增智菇”。预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，低脂肪 、口蘑酸等 ，所以称为“香菇” 。氧化酶以及某些核酸物质 ，化痰理气 、营养不良的老人 、味道特别鲜美，儿童、另外 ，味甘、金针菇性寒 ，胆碱 、是深受人们喜爱的食用菌之一。具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，形成独特的菇香 ，
"蘑菇皇后”、增强人体防病能力的功效 ，脾胃虚寒者不宜多食。“抗癌尖兵” 。健脾胃 、益肠胃、美容等作用。但因其性寒 ，能起到降血压 、具有补肝肾 、酪氨酸 、益气血 、具体需要多吃的菌类食品如下： 1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，胃经 ，故名金针菇，抗癌等功效 。茶树菇还有抗衰老 、香菇中含腺嘌吟 、人们把它称作“中华神菇” 、水肿 、降血脂的作用 ，气喘，因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品 。入肝 、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，降胆固醇 、尤其小儿低热尿床 ，清除重金属盐类物质、补肾滋阴 、益智安神等功效 。提高人体免疫力 、
香菇味甘，心脑血管疾病患者食用。简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。素有“菇中之王” 、肝硬化等疾病 。因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，且含锌量比较高 ，还能降胆固醇 、具有补肝 、