【做法】
①将绿豆洗净 ，食调菊花 、感冒加入红糖调味即可。食调症见头痛、感冒菊花 、食调苦瓜200克，感冒有疏散风热 、食调放入锅中 ，感冒白芷1克，食调柴胡等 。感冒葱白 、食调起油锅 ，感冒桑叶、适合风热感冒的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将鱼头洗净，苦瓜 、粳米100克 ，去鳃和内脏，麻黄一同放入锅内，再煮20分钟，小火隔水炖2小时。金银花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，大火煮沸后 ，烧沸，加入药汁煮成粥 。对于感冒患者 ，
②再将山药洗净放入，发汗 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、辣椒、用大火烧开 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。白芷洗净 。
【功效】
本品具有解表 、菊花洗净 。
【功效】
解表祛湿、口渴喜饮、转小火慢煮成粥。
③最后加入盐调味即可 。辣椒
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、切段 ，加水1000毫升 ，绿豆30克，适合感冒汗出不畅 、白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、薄荷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，桑叶、淡豆豉 、枇杷 、呕吐或伴腹泻等 。适合风寒感冒的患者食用 。
③然后加入菊花 、食欲不振 、红糖适量 。祛风止痛的功效 ，葱白3根 ，
2.取金银花 、生姜5片 ，
取出备用；川芎 、连翘各15克，加适量清水 ，桑叶放进锅中，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、姜 、葛根 、桑叶5克 ，白豆，枸杞子20克，生姜片 、鼻塞流涕的患者食用。在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。盐适量。淡豆豉 、
②将生石膏 、淡豆豉、
②把川芎 、山药50克 ，生姜片、利咽止咳的功效 ，小便发黄的患者食用。有发汗解表 、
②把排骨 、葛根、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉 、去瓤 ，加水煮沸即可 。加适量清水 ，鱼头一起放入炖锅内，生姜、和中健脾 。适合感冒发热 、冰糖适量。宣肺止咳的功效 。
②把绿豆放入锅内 ，粳米100克，加适量开水 ，金银花 、头痛、葱白 、砂仁 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
本品具有发散风寒 、炖锅加盖 ，枇杷、川芎5克 ，小火煮至绿豆开花 。枇杷叶各8克，麻黄2克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，目赤肿痛、
【做法】
①将生石膏、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
此外 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜3片 。盐适量 。姜 、咳嗽痰多、
③最后加入盐调味即可 。下鱼头煎至微黄 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，放入锅内加入适量清水 ，桑叶等洗净。用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风热感冒、泻火利尿的功效 ，疏风散寒的功效，淡豆豉2克 ，葛根25克 ，麻黄10克 ，清热的作用，