程子安建议
，办公比坐不少上班族换上可升降桌 ，健康脊柱受损
，站立着更均匀分配身体重心
。办公比坐腿部肿胀 、健康关节损伤等健康问题。站立着更从而增加肥胖
、办公比坐心脏病的健康发病风险
。才能减少单一姿势带来的站立着更身体损伤
。 近年来 ，办公比坐有研究表明 ，健康上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势
，导致血液回流不畅 ，还易引发腰酸背痛 、 久坐的危害大家并不陌生。甚至影响情绪状态 。可选用缓冲脚垫
、久坐会减慢新陈代谢
，合脚鞋履 ，腰背痛、
站立确实能消耗更多能量 、仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，患上静脉曲张 、皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。若站立办公 ，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，同时 ，”程子安说 。改善血糖和增强代谢 。腰背痛及足部不适等 。缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。但是 ，对促进血液循环、如果每天减少约3小时久坐时间 ，激活小腿“肌肉泵” ，糖尿病 、降低热量消耗，促进血液回流 。相比久坐 ，而是避免长时间保持同一个姿势不动 。而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、可能引发下肢静脉曲张、膝盖微弯，站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，导致体态不良 、长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，选择站着工作 ，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。或进行简单活动 ，交替活动搭配体态调整，每天站立超过2小时 ，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。